Gruppentraining und Reha Sport

 

 

Wirbelsäulengymnastik (§20 SGB V)

 

In unserer Wirbelsäulengymnastik kräftigen wir die rumpfumspannende Muskulatur, Dehnen die, zur Verkürzung neigende Muskulatur und schulen die Koordination. Ziel ist es durch regelmäßiges Trainieren einen kräftigen Rücken zu bekommen und zu haben.

 

Montags 18:00 - 19:00 Uhr

Mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

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Gerätekurs (§20 SGB V)

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In unserem Gerätekurs kräftigen wir den gesamten Körper, Dehnen die, zur Verkürzung neigende Muskulatur und schulen die Kondition. Ziel ist es durch regelmäßiges Trainieren einen kräftigen und beweglichen Körper zu bekommen und zu haben.

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Mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr

Donnerstags 16:00 - 17:00 Uhr

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Qi Gong (§20 SGB V)

 

In unserem Qi Gongkurs üben wir die 8 Brokate. Dadurch verbessern wir unsere geistige und körperliche Entspannung und verbessern unsere Achtsamkeit und Konzentration.

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Montags 12:00 - 13:00 Uhr

Mittwochs 9:00 - 10:00 Uhr

Freitags 7:30 - 8:30 Uhr

Freitags 10:00 - 11:00 Uhr

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Pilates (§20 SGB V)

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In unserem Pilateskurs kräftigen wir mit einer Mischung aus Kräftigung und Dehnung unsere Körpermitte und Stabilisieren die ideale Körperhaltung.Durch Harmonisierung von Körper und Psyche gelingt es, sich in Stresssituationen gelassener zu verhalten.

 

Montags 14:00 - 15:00 Uhr

Dienstags 12:00 - 13:00 Uhr

Mittwochs 14:00 - 15:00 Uhr

Freitags 12:00 - 13:00 Uhr

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Reha Sport §44 (Training auf Rezept)

 

Rehasport will mit Mitteln des Sports (Gymnastik, Spiel, Entspannung) die Bewegungsfähigkeit verbessern und den Verlauf der Krankheiten positiv beeinflussen. Es ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation. Und erfolgt auf Verordnung vom Arzt.

Im PAT verlängern wir dieses Gruppentraining von 45 min auf 60 min oder ergänzen sie mit einem Gerätezirkel und Dehnung und haben so ein effektives Training für den ganzen Körper nach wissenschaftlichen Grundlagen.

 

Ohne Verlängerung ist Rehasport leider bei uns nicht möglich.

 

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Dienstags     16:30 - 17:30 Uhr ausgebucht

Dienstags     17:30 - 19:00 Uhr ausgebucht

Mittwochs     07:30 - 09:00 Uhr ausgebucht

Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr ausgebucht

Freitags        14:30 - 16:00 Uhr ausgebucht

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Yoga

 

In unserem Yogakurs dehnen wir die Faszien, Schulen die Atmung, entspannen den Geist und werden beweglicher. Ziel ist es durch regelmäßiges Üben den Ausgleich zwischen Körper und Geist zu finden und  einen kräftigen und beweglichen Körper zu bekommen und zu haben. Bitte beachten Sie, dieser Kurs ist nicht zertifiziert.

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Montags 19:00 - 20:00 Uhr

 

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